مصر: سد “ستيجلر جورج” لن يؤثر على حصة السودان     نائب رئيس رئيس الجمهورية: وثيقة الدوحة لسلام دارفور خدمت تطور الاستقرار والتنمية في البلاد     السودان: انتهاء الأعمال المدنية في مشروع الربط الكهربائي مع مصر     الإمارات تدعو السودان للمشاركة في مؤتمر ومعرض “أيدكس 2019     وادي السليكون ساعد في بناء هواوي وواشنطن قد تفككها     عبدالواحد يستولي على آلاف الدولارات أرسلت من إسرائيل لدعم حركته     فتح “المنطقة الخضراء” المحصنة وسط العاصمة العراقية أمام حركة المرور جزئيا     العثور على بطاقة هوية بوتين عندما كان جاسوسا سوفيتيا بألمانيا     أبرز عناوين الصحف السياسية السودانية الصادرة يوم الأربعاء الموافق 12 ديسمبر 2018م     بدء مفاوضات الأطراف حول دارفور بالأربعاء    

أسباب العطش الدائم ونصائح لتجنبه

من الطبيعى أن يزداد العطش فى فصل الصيف نظرا لارتفاع درجة الحرارة وفقدان الجسم الكثير من السوائل ولكن قد يعانى البعض من العطش المستمر سواء فى فصل الشتاء أو الصيف فقد يكون ذلك بسبب مشكلة صحية أو بسبب تناول بعض الأطعمة التى تسبب العطش.

وحسب ما ذكره موقع healthline فإن أسباب العطش المستمر هو:

أسباب العطش المستمر

1:الاكثار من تناول الاطعمة المالحة أو التى تحتوى على كمية كبيرة من التوابل، فهذه الاطعمة تسبب العطش المستر.

2:الاصابة بمرض السكر، ويعتبر العطش المستمر من ابرز اعراض مرض السكر.

3:الإسهال والقىء، حيث يفقد الجسم العديد من العناصر والسوائل فيه وبالتالى يتعرض للعطش المستمر.

4:فقدان كمية كبيرة من الدم سواء بسبب النزيف أو التعرض لحادث وإصابات، فذلك يعمل على الحاجة الشديدة للمياه والسوائل عموما.

5:الآثار الجانبية لبعض الأدوية تسبب العطش المستمر، ومنها مدرات البول وبعض مضادات الذهان.

6:الجفاف، ويحدث ذلك عندما تنقص الكمية المناسبة من السوائل فى الجسم يسبب العرق الغزير والحاجة الشديدة للعطش.

ولتجنب العطش المستمر يجب اتباع بعض النصائح وهى:

نصائح لتجنب العطش

1:الاكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية التى تعمل على تعويض الجسم عن السوائل التى افتقدها فى الجسم.

2:تناول الخضروات والفواكه الغنية بالسوائل والفيتامينات التى تعمل على ترطيب الجسم وعلاج الجفاف.

3:الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة والتوابل التى تزيد من الشعور بالعطش.

4:تناول الاطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم مثل الموز والتمر، فهى تخفف من الشعور بالعطش.

5:الابتعاد عن أماكن الحر الشديدة، حتى لا تسبب التعرق الشديد والعطش.

اليوم السابع







اقرأ أيضاً